世代問わず今流行りの「ファスティングダイエット」って何？～キレイな人がキレイであり続けるメカニズム～
近年話題になっているファスティングダイエットとは、固形物の食事を抑えるダイエット方法です。1ヵ月の内の一定期間だけ固形物を抑えることで「代謝酵素」を生成しやすい身体を目指す最新のダイエットです。年齢とともに太りやすくなるのは、酵素不足が大きな要因です。代謝酵素は一定期間の空腹によって活性化されることから、ファスティングが痩せやすい身体や太りにくい体質につながります。国内外の芸能人やモデルが積極的に実践しており、キレイな人がキレイであり続けるための方法として注目されています。
一定期間、固形物を摂取しないと消化器官を休められるほか、身体に溜め込んでいた有害物質の解毒と排出を促したり、細胞の生まれ変わりや傷んだ臓器の修復をする効果に期待できます。ファスティングには、水だけで過ごす完全な断食や、週末だけ行うプチ断食、ジュースや酵素ドリンクを取り入れたクレンズなどさまざまな種類があります。
目安となる期間は「約3ヵ月～4ヵ月」
代謝酵素の活性化や脂肪燃焼のためには一般的なダイエットと同様に、ファスティングダイエットを定期的かつ継続することが不可欠になります。目安となる期間は約3ヵ月～4ヵ月です。そのうちの一定期間だけファスティングを行うので、無理なく続けられます。ダイエットが目的であればファスティング3日目以降から脂肪燃焼が活発に行われるため、一週間くらい行うと効果が高いとされます。ファスティングの前後には、準備期と回復期を設けて胃腸への負担を減らすことが大切です。
飲むだけで痩せるサプリは存在しないので、食事の改善がダイエットへの近道です。ファスティングをうまく活用して、健康的なダイエットを継続的に行うことでリバウンド防止にもつながります。
挫折しないためにおすすめなのは「プログラム」が構成されている商品
挫折しないためにおすすめなファスティングダイエットは、きちんとした「プログラム」が構成されているものです。まずは、一ヵ月のうちの一定期間ファスティングを行い、それを3ヵ月～4ヵ月継続することが代謝酵素の生成に効果的とされます。働き盛りの社会人やファスティング初心者がいきなり酵素ドリンクのみにしてしまうと、栄養不足やその空腹感から挫折しやすく日常生活に支障が出てしまいます。自分に合ったファスティングプログラムで、無理のない範囲に少しずつ身体に慣らすことができるものを選びましょう。
1週間のお手軽ファスティングセットになっている商品は、ダイエットに必要な栄養素を効率的に摂取することができるので、ファスティングの知識がない方でも安心です。ファスティングダイエットをサポートするマニュアルやカレンダー、その成功事例があるとより一層心強いですね。
今選ばれている、
ファスティングBEST5ファスティングBEST3
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GB1DAYクレンズセット
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みらいのこうそ
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EASY B-BODY
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ファスティープラセンタ 100,000
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発酵酵素ドリンク きせき
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ベルタ酵素ドリンク
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お嬢様酵素 Jewel
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ファスティング初心者の始めやすさ |
ファスティング初心者の始めやすさ |
ファスティング初心者の始めやすさ |
ファスティング初心者の始めやすさ |
ファスティング初心者の始めやすさ |
ファスティング初心者の始めやすさ |
ファスティング初心者の始めやすさ |
ファスティングの実感力平均3ヶ月～4ヶ月の継続で美容面や健康面で実感できてくる |
ファスティングの実感力継続していくことで健康や美容に手応えを実感できてくる |
ファスティングの実感力平均3ヶ月～4ヶ月の継続で効果を実感できてくる |
ファスティングの実感力臨床試験により約3ヶ月で平均-3.2キロ減量実証済み |
ファスティングの実感力毎日の継続で健康面で実感力がある |
ファスティングの実感力 |
ファスティングの実感力 |
期待できるファスティング効果代謝酵素優勢により「痩せやすい身体・太りにくい体質」を目指せる |
期待できるファスティング効果体内酵素を元気にして一生涯の美と健康を目指せる |
期待できるファスティング効果スムージーの力で痩せて美しいボディを目指せる |
期待できるファスティング効果熟成型酵素の力で無理なくスッキリリセットで美と健康の維持を目指せる |
期待できるファスティング効果酵素ドリンクで外食が多くても体調と体重の維持を目指せる |
期待できるファスティング効果 |
期待できるファスティング効果 |
ファスティングプログラム・初心者でも続けやすいプログラムサポートあり！ |
ファスティングプログラム・初心者でが続けやすいオリジナルファスティングプログラム |
ファスティングプログラム ・1食分をファスティングに置き換え |
ファスティングプログラム・1日おきの1食をファスティングに置き換え |
ファスティングプログラム・1日のファスティングプログラム |
ファスティングプログラム |
ファスティングプログラム |
商品内容ファスティングプログラムに合わせた新感覚のファスティングセット |
商品内容みらいのこうそ 1袋 |
商品内容EASY B-BODY 1袋 |
商品内容ファスティープラセンタ 1本 |
商品内容発酵酵素ドリンクきせき 1本(定期購入は2本) |
商品内容 |
商品内容 |
初回価格（税込）￥2138 |
初回価格（税込）￥1458 |
初回価格（税込）￥980 |
初回価格（税込）￥3576 |
初回価格（税込）￥4000 |
初回価格（税込） |
初回価格（税込） |
定期価格（税込）・￥6,458 |
定期価格（税込）￥2624 |
定期価格（税込）￥2980 |
定期価格（税込）￥3576 |
定期価格（税込）2本￥8800 |
定期価格（税込） |
定期価格（税込） |
特長・都内中心に5店舗展開する超人気サラダボウル専門が開発！ |
特長・砂糖不使用なので甘すぎるのが苦手な方にもおすすめ |
特長・痩せるだけじゃなく美しいボディになれるスムージーダイエット！ |
特長・第三者試験期間で平均-3.2kgのキレイ癒せを実証済み！ |
特長・酵素一筋70年の酵素のプロが生み出した本物の発酵酵素ドリンク！ |
特長 |
特長 |
食べやすさ・飲みやすさ・酵素スムージー23種類の野菜などにバナナとゆず皮が加わっているためとても飲みやすい |
食べやすさ・飲みやすさ￥2624 |
食べやすさ・飲みやすさ・ジュース感覚で美味しく飲めるミックスフルーツ味 |
食べやすさ・飲みやすさ・ピーチ、梅、ベリー味の3種類あるから飽きないで続けられる |
食べやすさ・飲みやすさ |
食べやすさ・飲みやすさ |
食べやすさ・飲みやすさ |
特典・ファスティングプログラムカレンダー |
特典・こなゆきコラーゲン7包 |
特典・シェーカー |
特典・オリジナルガイドブック |
特典・ファスティングサポートシート |
特典 |
特典 |
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並べ替え：総合評価
サラダボウル専門店が開発したファスティングセット
- 美味しさにこだわった酵素スムージー・ジンジャースープ・グレインズがゆの1週間分セット
- 40種類以上の植物発酵エキスをぎっしりと凝縮し、ダイエットに必要な酵素を効率的に摂取
- ファスティングはたった1日。準備3日間・ファスティング1日・回復3日間のプログラム
- 1セットで12食分の置き換えが可能。12食分あわせてカロリーたったの551キロカロリー
- 安全安心の国内製造、厳選した素材を使用した商品を製造から販売までひとつひとつ管理
| ファスティングの実感力 |
平均3ヶ月～4ヶ月の継続で美容面や健康面で実感できてくる
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|---|---|
| ファスティングプログラム |
・初心者でも続けやすいプログラムサポート
・月に1度1週間の続けやすいオリジナルファスティングプログラム |
| 商品内容 |
ファスティングプログラムに合わせた新感覚のファスティングセット
・ジンジャースープ2包 ・酵素スムージー11包 ・グレインズがゆ1包 |
| 初回購入価格 |
￥2138
※初回75%OFF ※12食分 |
| 定期購入価格 |
￥6,458
※25%OFF |
レイナ（25歳/女性）
4.9
- 無理なく続けられるプログラム
- 1週間チャレンジを終えて、食事管理の大切さを実感しました。無理なく続けられたのは、ワンクレのプログラムのおかげだと思います。スムージーも美味しくて、ダイエットをしっかりとサポートしてもらいました。スッキリとして、とても気分が良いです。
しず香（31歳/女性）
4.4
- 栄養たっぷりのメニューがgood
- エイジングケアや美容のためにワンクレを続けているリピーターです。ファスティング期間中はなんとなく、仕事をサクサクとこなせます。栄養たっぷりのメニューなので安心してファスティングできます。
nana3（42歳/女性）
4.6
- 回数を重ねるほどに実感
- 今までどれだけ食べ過ぎていたのかを実感できます。すっきり味のスムージーを飲むことが楽しみになります。食べないのは１日だけなので、無理なく続けられています。
美玲（29歳/女性）
4.2
- 初心者向けにはぴったりの商品
- 初心者にはぴったりの商品だと思います。期間を決めたらマニュアル通りに進めるだけで分かりやすくて楽でした。スムージーも飲みやすくてお腹に溜まりました。自宅での無理のないストレッチや筋トレも行って満足のいく結果になりました。
優菜ちゃん（27歳/女性）
4.8
- ファスティング1日だから余裕です
- 他社のスムージーを定期にしていたのですが、失敗してしまったので他を探していたところワンクレに出会いました。セットになっているので誰でも続けられる商品になっています。カレンダー通りに、ファスティング自体は1日なので余裕で頑張れます。短期集中型の私にはワンクレが合っているようです。
アル（43歳/女性）
4.5
- セットになっているので簡単
- 歳になってもキレイな先輩にその秘訣を聞いたら、ワンクレを定期的にしているということでした。販売員なので日頃から見た目には気を遣っていますが、やっぱりファスティングが良いらしいです。忙しい日々ですが、ワンクレだったらセットになっているので簡単に継続できます。
めあり（35歳/女性）
4.3
- 程よい空腹感をキープし大成功
- 自己流ファスティングに失敗して困っていた時に友人にワンクレを紹介してもらいました。1週間分がセットになっていてマニュアル通りにするだけなのでとても簡単でした。程よい空腹感をキープしつつ大成功！気持ちよいファスティングができました。これからも月1でワンクレを使って継続していきたいです。
乳酸菌と酵母のＷ発酵法による酵素ドリンク
- 発酵にはオリゴ糖を採用、ダイエットや健康・美容が気になる方でも安心の白砂糖不使用
- 野菜・果物など100kgからたった8kgしかとれない濃度の高い酵素液の部分を粉末化
- 補酵素であるビタミンC1300mg配合、スプーン1杯を水に溶かすだけの簡単ステップ
| ファスティングの実感力 |
継続していくことで健康や美容に手応えを実感できてくる
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|---|---|
| ファスティングプログラム |
初心者が続けやすいオリジナルファスティングプログラム
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| 商品内容 |
みらいのこうそ 1袋
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| 初回購入価格 |
￥1458
※初回50%OFF ※33回分(1ヶ月目安) |
| 定期購入価格 |
￥2624
※10％OFF |
mao（41歳/女性）
4.2
- 朝の日課ですっきり
- 朝飲むことを日課にしています。食べ過ぎた翌日は夜ご飯も抜いてみらいのこうそを飲んでいます。
佐々木（37歳/女性）
4.1
- 軽いファスティングに
- コロナ禍になって外食が減ったことを機会に、飲み始めました。朝はこれ一杯にして軽いファスティングをしています。食事ではなかなかカバーできない酵素をおいしく摂取できます。
麻衣ちゃ（46歳/女性）
3.5
- 甘すぎなくて美味しい
- 忙しいと食事を抜くことが多かったのですが、今は、朝ご飯を抜いてみらいのこうそを飲んでいます。甘すぎなくて美味しいですし充分満足できます。
ちぴさん（29歳/女性）
4.4
- スプーン１杯で酵素が摂れる
- スプーン1杯で酵素がたっぷりと摂れるということから、ダイエットにはもってこいだと思いました。私は炭酸水と混ぜて飲んでいますが、満腹感も持続するので嬉しいです。ビタミンCも配合されているのも、気に入っています。
ayu（43歳/女性）
4
- ファスティングで美容ケア
- 体重がみるみる増えてきて食生活が乱れていることに気が付き、みらいのこうそを使ってファスティングをスタートしました。栄養豊富なので美容や代謝によさそうで、ダイエットには嬉しいことばかりです。
ほのか（32歳/女性）
4.1
- ダイエットには酵素の力が必要
- 夜ごはんを抜いてみらいのこうそを飲んでいます。みらいのこうそスプーン1杯で、沢山の酵素が補えるので助かります。ダイエットにはやっぱり酵素の力が必要ですから、今後も続けていきたいです。
陽菜（26歳/女性）
4.4
- 美容のために酵素を摂りたい
- ダイエットというようよりも美容のために酵素を飲んでいます。
140種類以上の野菜・果物配合のドリンクサプリ
- 女性の味方「大豆イソフラボン」と「ワイルドヤム」で憧れのメリハリボディを目指す
- レタス1.2個分の食物繊維と満腹感のあるグルコマンナンで毎日のすっきりをサポート
- 飲みやすいミックスフルーツ味。美の秘訣である1日分以上の10種のビタミン配合
| ファスティングの実感力 |
平均3ヶ月～4ヶ月の継続で効果を実感できてくる
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|---|---|
| ファスティングプログラム |
1食分をファスティングに置き換え
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| 商品内容 |
EASY B-BODY 1袋
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| 初回購入価格 |
￥980
※初回86%OFF ※約30日分 |
| 定期購入価格 |
￥2980
※57.5%OFF |
あき（39歳/女性）
4.6
- 簡単に始められる
- イージービーボディを飲み始めてから、毎日すっきり。また、空腹を感じにくいので助かっています。簡単にダイエットを始めることができますし、手軽に続けられるので忙しい毎日でも気に入っています。
斎藤（38歳/女性）
4
- エイジングケアもできる
- ダイエットだけでなく、エイジングケアの意味を込めてファスティングを始めました。断食だと栄養不足になりがちですが、スムージーのおかげでしっかりと栄養が摂れるので、安心して継続できます。
ちい（29歳/女性）
4.2
- 140種類の野菜や果物が摂れる
- 140種類の野菜や果物を摂るということは普段の食生活では無理ですが、イージービーボディなら実現できます。ダイエット中は栄養不足が心配になるのですが、これであれば手軽に栄養補給ができます。満腹感もあるので、全然辛くないです。
naruko（41歳/女性）
4.3
- いつでも頼りになるスムージー
- 1日分以上のビタミンがとれるなんて、なかなかスムージーでは見つけられませんでした。イージービーボディを常備しておけば、体調の悪い時や食欲のない時にも安心できます。一人暮らしですから、健康面には人一倍気をつけたいです。
飯井（34歳/女性）
4.1
- 会社に常備している
- シェイカーに1杯入れて混ぜるだけのお手軽ステップです。仕事が忙しいとついつい昼ご飯を抜いてしまい、夜ご飯にドカ食いをしてしまうのを防ぐために会社に常備しています。職場でも簡単に飲めるし、昼食の時間を気にしなくていいので楽ですね。
加藤（43歳/女性）
3.8
- 女性に嬉しい成分が入っている
- イソフラボンなど、女性にも嬉しい成分が入っているので栄養面でも安心して飲めます。この年齢だからこそ、気をつけておかないと不調になりやすいので助かります。美味しいジュース感覚で手軽にダイエットに挑戦できます。
りん（40歳/女性）
3.4
- 夜ご飯を置き換えで効率的に
- 年齢を重ねるほど痩せにくい身体になってしまいました。置き換えダイエットが手っ取り早いと思い、夜ご飯にチャレンジしています。満腹感があるので朝まで全然空腹を感じません。美味しいジュースとして、重宝しています。
熟成型酵素×高濃度プラセンタの酵素ドリンク
- ホットでもOK！熱に強い低分子の酵素、紙パックタイプだから冷蔵庫にもすっきり収納
- ダイエットだけでなく美容にも効果的。高品質・高濃度プラセンタを100,000mg配合
- 痩せる秘密がたくさん詰まったサポートノートやガイドブックでしっかりダイエット
| ファスティングの実感力 |
臨床試験により約3ヶ月で平均-3.2キロ減量実証済み
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|---|---|
| ファスティングプログラム |
1日おきの1食をファスティングに置き換え
月に一度3食をファスティングに置き換え |
| 商品内容 |
ファスティープラセンタ 1本
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| 初回購入価格 |
￥3576
※約8％OFF ※32回分 |
| 定期購入価格 |
￥3576
※約8％OFF |
ゆい（29歳/女性）
3.4
- 安心の天然素材の酵素ドリンク
- 天然の素材だけで作っているので安心して飲めます。何が入っているのか分からないような酵素ドリングがある中で、しっかりと管理されているものはいいですね。プラセンタが入っているのも嬉しいです。
古谷（41歳/女性）
3.5
- 冷蔵庫で冷やすと美味しい
- 冷蔵庫に入れておくだけで冷たくて飲みやすくなりますし、水に混ぜてシェイクする手間がないので便利です。特にピーチ味が気に入っていて、レンジで温めて飲むこともできます。お腹が空いたときには暖かいとホッと一息できるので嬉しいです。
りえちん（43歳/女性）
3.9
- 内側からのエイジングケアにも
- 置き換えダイエットをしていますが、ファスティープラセンタには名前の通りプラセンタが含まれているので美容にもいいです。
渡邉っち（46歳/女性）
4.2
- 高濃度プラセンタ入り
- ファスティープラセンタは高濃度プラセンタ入りだし、寒い冬でも温めてホットにして飲むことができるのでいいですね。
天然無添加、国産100%野菜使用の酵素ドリンク
- 100種類以上の低農薬・無農薬原材料を伝統ある有用菌類で発酵して酵素などを抽出
- 腸内細菌のエサとなるオリゴ糖や麦芽を使用
- 独自の低温殺菌製法で水を一滴も使わずに原材料を丸ごとギュッと濃縮した酵素原液
| ファスティングの実感力 |
毎日の継続で健康面で実感力がある
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|---|---|
| ファスティングプログラム |
1日のファスティングプログラム
3日のファスティングプログラム |
| 商品内容 |
発酵酵素ドリンクきせき 1本(定期購入は2本)
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| 初回購入価格 |
￥4000
※初回￥1300OFF ※24回分 |
| 定期購入価格 |
2本￥8800
※￥1000OFF ※48回分 |
いぬくん（41歳/女性）
4.1
- めぐり対策に
- 熟成された酵素をたっぷりと摂取できるので身体が喜んでいます。
陽子（39歳/女性）
3.6
- 低農薬無農薬の野菜が使われている
- 低農薬無農薬の野菜が使われているなんて嬉しいですよね。なかなかこんな良い商品には出会えないので、嬉しくてついつい定期購入しています。置き換えダイエットに良いとされているので、私は朝ご飯代わりに飲んでいます。
マキラ（37歳/女性）
3.5
- 心も軽くなる
- 外食が続いたり食べ過ぎてしまったなと思うと、バイオきせきの置き換えを増やすようにしています。自分の体調に合わせて調整できるので嬉しいですね。ファスティング後には、心も軽くなります。
